ВажноеНовости

#СВОИ: КАК СНЯТЬ СТРЕСС ЗА 5 МИНУТ

КАК СНЯТЬ СТРЕСС ЗА 5 МИНУТ
Старт: «ДВИЖЕНИЕ: ИСПОЛЬЗУЕМ ФИЗИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ»

19 мая в рамках проекта #СВОИ, поддержанного Фондом президентских грантов, мы провели первый вебинар Марафона «Антистресс и АнтиАльц: 5-минутные техники сохранения здоровья».

Всего в Марафоне  8 практико-ориентированных тренингов.

Онлайн-тренинги Марафона адресованы специалистам и руководителям системы образования и социальной сферы, чья профессиональная активность и психологическая нагрузка является причиной хронического стресса и эмоционального выгорания.

Участники Проекта # СВОИ в рамках Марафона познакомятся с простыми и очень надёжными «пятиминутными» техниками профилактики возрастных заболеваний и профессиональных деформаций.

Те,  которые успешно доберутся до финиша – получат электронный Сертификат «НИИ развития инновационных методик образования» о прохождении программы этого Марафона.

На первом отрезке дистанции 19 мая участники узнали: как связаны между собой стресс и движение, как двигательная активность помогает быстро «расправиться» со стрессом.

Познакомились с понятием «физический интеллект» и узнали, как он влияет на самочувствие и настроение.

Разучили простые и эффективные двигательные техники реагирования на стрессовые ситуации. Каждый  смог оценить для себя их продуктивность.

Площадкой первого этапа выступил ГБПОУ г. Москвы «Колледж сферы услуг №10».

Марафон «Антистресс и АнтиАльц: 5-минутные техники сохранения здоровья» проводит «НИИ развития инновационных методик образования» в рамках Проекта профессиональной поддержки #СВОИ, поддержанного Фондом президентских грантов, направления «Антистресс», «АнтиАльц».

Партнер Проекта – Фонд формирования и развития трудового кадрового резерва, обеспечения профессиональной реализации молодежи «ВРЕМЯ ВПЕРЕД» (www.vremyavpered.ru).